na wodę

[...] dlaczego jest tak że przytyłem 2 kg od poniedziałku (w 1 dzień tylko zjadłem 3-4 ciastka "delicje") i to by było wszystko. Jeszcze do diety chodzi mi tu o napoje to piję wodę "Dekada" z biedronki, soki owocowe i wodę mineralną nie gazowaną 2 dni wypiłem puszkę "Tigera" 250ml do treningu. Proszę o odpowiedzi dlaczego tak szybko przybieram na [...]

[...] po 45 minut. Oto główne zasady diety: 1. Spożywamy 5 posiłków, zawsze o tych samych porach ( 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00) 2. Między posiłkami należy pić wodę mineralną niegazowaną (minimum 2 litry) oraz napary ziołowe. 3. Mogą ją stosować osoby zdrowe, nie powinny jej stosować kobiety w ciąży i karmiące. 4. Po [...]

[...] wędlina chuda o wysokiej zawartości mięsa, jogurty i serki homo zawsze naturalne, żadnych gotowców - wszystkie dania robię sama od zera, bez kostek, polepszaczy itp, pijam wodę albo soki owocowe, ale nie spisuje ich): I 2 kanapki - wędlina, ser, pomidor II 2 naleśniki - pół na pół mąka ciemna i biała (peanut butter & jelly ) III koktajl [...]

[...] poprawa ogólna wizerunku, zrzucenie brzuszka, brak boczków, redukcja ogólna fatu, ukształtowanie ramion. Nie jem fastfoodów- nie lubię i nie potrafię strawić :-) Piję wodę, uwielbiam zieloną herbatę (po czerwonej źle się czuję, osłabia mnie), stosuję też herbatki z rumianku, fiołka trójbarwnego i miętową. Jem co 3h, o godz: 7, 10, 13, 16, [...]

[...] z tym chyba źle. Około 4 posiłków dziennie. Dosyć róznorodne, raczej bez jakiś nadmiarów tłuszów. Być może troche za dużo chleba. No i słodyczne. Słooodycze. Piję głównie wodę, kawę i herbatę zieloną. Cel : redukcja rozłożona w czasie oraz wzmocnienie organizmu Ograniczenia żywieniowe : - - - Stan zdrowia : - - - Preferowane formy aktywności [...]

1. WIEK: 25 prawie 26 2. WAGA: 89 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: około 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: w brzuchu 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągłość po długiej przerwie 2 lata 6. DIETA: 5 posiłkow nie liczac odzywek -białko: 200g -węglowodany: 450g -tłuszcz: tu nie licze poprostu zdrowe oliwy do każdego posiłku i tyle 7. ILE I JAKIE [...]

[...] drgawki. Lekarze nie mogli nic stwierdzić.. otrzymałem leki na nadciśnienie ale ból dalej nie ustępował. Raz zemdlałem ... w szpitalu lekarz pytał się mnie czy ja w ogóle wodę pije. Po badaniach krwi stwierdzono brak potasu zacząłem suplementacje ale moje zdrowie nadal nie jest w formie. Prosze o pomoc czy to może być przyczyna zaburzeń [...]

[...] pomysł aby to ciśnienie podnieść aby poczuć się lepiej. Zacząłem dosalać potrawy, ale wydaje mi się, że przesadzam, w dodatku robię sobie napoje izotoniczne tj. solę trochę wodę i dodaje cytrynę. Teraz jest lepiej, w ciągu 2 miesięcy zawroty głowy prawie ustąpiły. Ogólnie to trenuje się lepiej tj. więcej siły i organizm lepiej wiąże wodę, pompa [...]

[...] na drugiej wizycie i tu dochodzimy do mojego problemu - straciłam po 2 tygodniach 2,7 kg, ale co z tego, skoro analizator masy ciała wykazał, że straciłam same mięśnie i wodę, natomiast przybyło mi tłuszczu. Strasznie mnie to przybiło, ale rozsądek mi podpowiada, że być może przesadziłam z aerobami, dając przy tym za mało ćwiczeń siłowych i [...]

[...] przy zachowaniu masy (jest to w ogóle mozliwe) ? 3) kiedy je jeść (biorąc pod uwagę fakt moich ćwiczeni na siłowni) ? 4) jak przerwa między posiłkami ? 5) to prawda że wodę powinno się pić 2h po posiłku, gdyż w przeciwnym razie spłukuje soki trawienne ? 6) jakie produkty jadać po dnaich treningowych, kiedy po 11.00 jestem już po treningu, i [...]

Witam Więc tak nadszedł czas na koX po przygodach z PH :) nie zaskoczę nikogo panie i panowie OMA Na początek zaznaczam iż: oczekuje co powiecie na to co byście zmienili a nie prosili o ankietę poco mam podawać ankietę jak czytam to forum ktoś poda ankietę a ludzie piszą zamiast konkretnej odpowiedzi to "ale nogi masz porządne" od tego postu [...]

[...] że jednak można to robić jednak tylko i wyłącznie przy użyciu oliwy, masła, smalca i podajże oleju z pestek winogron. Więc jak z tym w końcu jest? 3. Cały czas piłem zwykłą wodę gazowaną a dzisiaj zobaczyłem wodę smakową, w której w 100ml jest 3g węglowodanów, czy jest to do przyjęcia? 4. Nie mam określonego dokładnie jadłospisu, trzymam się [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/a6bbb27447b831250ae60af0def12f96Water_Out_i41506_d800x800.webp? ALLNUTRITION WATER OUT OPAKOWANIE: 120 TAB, ILOŚĆ PORCJI: 120, Ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej: 150 MG Ekstrakt z zielonej herbaty: 150 MG DLACZEGO WATER OUT? WATER OUT to suplement diety przeznaczony dla wszystkich osób aktywnych [...]

Mam problem, od pazdziernika dokucza mi kamien w prawej nerce. 2 lata temu robilem usg i wyszlo ze w prawej 4 mm a w lewej 1-2 mm. Robilem teraz w listopadzie ponownie bo przy diecie 3500 kcal i cwiczeniach zaczelo ponownie napier.... Bylem i nagle kurde cud :-/ w lewej noe znalazl noczego a w prawej 3mm. Co za chora sluzba zdrowia. I tradycyjnie [...]

[...] A do pieczywa np. serek wiejski ze szczypiorkiem posypany pieprzem cayenne (chili). Staram się jeść ten cynamon ale często zdarza mi się o nim zapominać. Dotychczas piłem wodę smakową, ale zamieniłem na zwykłą wodę gazowaną / muszyniankę / soki 100%. Kilka słów o treningach: Znalazłem profesjonalną siłownię, za 130 pln miesięcznie. Ćwiczę [...]

[...] 5. Bezpośrednio po treningu spożywamy dużą ilość węglowodanów prostych (ok. 1g na kg masy), aby uzupełnić straty glikogenu, np. banany, carbo, miód, sok. 6. Pijemy głównie wodę mineralną niegazowaną 3-4 litry dziennie 7. Unikamy słodyczy, chipsów, coli, napojów gazowanych TRENING http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/masa2.jpg Trening budujący [...]

siemanoo Jest sprawa Panowie. Ja piłem do tej pory Muszynianke bo ma az 1800 rozpuszczonych mineralow m.in ok 180Mg i 150 Ca. ALE; jest to woda NISKONASYCONA CO2, czyli = GAZOWANA! I teraz mam 2 pytania: 1. Jak myslicie jaki procent tych skladnikow mineralych zawartych w tej wodzie wchlania sie ? 2. Jaką wodą mógłbym TA wode zastąpić? Bo czytalem [...]

[...] Zwracaj baczną uwagę na to co, jesz i jak się czujesz podczas treningu; ilość ta jest indywidualnie zmienna. Metodą prób i błędów dojdziesz do właściwego rozwiązania. 6)Pij wodę regularnie, a nie tylko przed i po treningu. Gipper mówi:" Studenci sportowcy potrzebują mnóstwo płynów. Wybierając napoje na stołówce radzę sięgać po soki owocowe, wodę [...]

[...] Ważnym suplementem w drugiej fazie diety jest… sól. Jeżeli ilość przyjmowanych węglowodanów spadnie poniżej 100g, zmniejszy się wydzielanie aldosteronu, który zatrzymuje wodę i sód. Sól powinna ten problem zniwelować. Warto też zaopatrzyć się w aminokwasy BCAA by zahamować katabolizm. Pomocna może okazać się także glutamina. Po tym okresie [...]

jesli chcesz to czytaj ,jesli nie to nie sezonowcy hardcorowcy oto historia z mojego osiedla 4 typow zdecydowało sie na koksy zaden z nich nie mial wczesniej do czynienia z silownia typowi blokersi 3 z nich zdecydowalo sie na omadren bojest tani i szybko po nim sie puchnie typy 1 Krzysiek 18 lat 28 cm w lapie ,2 Omadren na stan dzisiejszy [...]